記事: 症例紹介『ストレッチ と マッサージ 　硬い身体を柔らかく』

身体が硬くなって、筋肉のコワバリで血行が悪くなると、疲れを感じ易くなったり、慢性的な肩コリや腰痛に悩まされたりする上に、忍耐力や持久力が続かなくなったり、気力も続かなくなったりします。

しかも、｢ストレッチで、身体の柔軟性を回復させよう！｣と思っても、“姿勢を維持している筋肉”や“関節の筋肉”が硬くなっているので、｢ストレッチが苦しい｣、｢つらい｣、｢痛い｣となって、思うように身体を伸ばせなかったり、動かせなかったりします。

続きは、『ストレッチ と マッサージ （硬い身体を、柔らかくする為に）（ https://family-tiryouin.com/200104 ）』を、検索してご覧下さい。