記事: 【腱板損傷】トレーニング大全集

腱板を鍛える前に皆様が知っておいた方が良いことは、腱板損傷の時期によって腱板の鍛え方が違うという事です。


闇雲にトレーニングを行えばよいという訳ではありません。


適切な時期に適切な負荷をかけていく事が最善となります。


詳しくは動画内にて解説しておりますので是非ご覧下さい。

https://youtu.be/YDjJJXwLeZ8