【腱板損傷】痛みが引いたらこの3つをやれ！
キーワード：コリや痛みの原因と対策
腱板損傷の夜間痛もしくは肩の痛みが治まったら、痛みがない範囲で肩関節を動かしていく事が大切となります。
痛みが出る範囲まで動かしてしまうと症状が悪化してしまうからです。
その理由と詳しい動かし方は動画内にて解説しておりますのでぜひご覧下さい。
https://youtu.be/KPfYNaI5tZE
投稿日：2022年11月21日
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