症例紹介『中高年の運動と、スポーツマッサージ』

キーワード:整体、マッサージはこんな時に利用すべき
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中高年になって、運動不足解消や健康管理に運動を始めたら、「身体のあちこちが痛くなった」、「かえって疲労が溜まって、仕事の効率が悪くなった」などを、起こす事があります。

運動の負荷が大きかった事も考えられますが、毎日のストレスや疲労で、体調を保つ自律神経がオーバーワーク気味になっていると、運動をした事で自律神経への負荷を強めてしまい、体調が保てなくなって不調を引き起こした事が考えられます。

このような体調の回復には、スポーツ選手のコンディション維持や、運動疲労の回復、運動機能の向上を目的に行われるスポーツマッサージより、気付きにくい疲労個所や血行の悪化箇所を調べて、それらを改善したり、神経の興奮を鎮めたりする、治療タイプのマッサージが勧められます。

続きは、『中高年の運動と、スポーツマッサージ( https://family-tiryouin.com/190508 )』を、クリックしてご覧下さい。

ファミリー治療院
投稿日:2022年08月13日