症例紹介『中高年の運動不足解消と、スポーツクラブ』

キーワード:整体、マッサージはこんな時に利用すべき
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アンチエイジング、メタボ予防への関心、そして健康ブームの広がりなどから、スポーツクラブやフィットネスクラブなどを利用して、運動をする中高年が多くなっています。

しかし、今迄、運動する機会がほとんど無かったり、腰、膝、肩などに痛みを抱えていたりすると、『運動は、身体に負荷をかける事』なので、後になってから、不快感や疲労感、そして、筋肉痛などに悩まされる事が多くあります。

この為、気持ち良く運動ができて、快適に毎日を過ごす為には、体調の維持が重要になるので、「病院に行くほどではないけれど、何となく身体の調子が悪い…」という場合には、身体のコンディショニングを行って、身体の不調を解消しておく事が大切です。

続きは、『中高年の運動不足解消と、スポーツクラブ、フィットネスクラブ( https://family-tiryouin.com/200111 )』を、検索してご覧下さい。

ファミリー治療院
投稿日:2022年06月29日