記事: 健康に外せない4つのポイントとは！？

皆様、こんにちは！
整体院リボーネ LiVone®です。

今回は「健康」についてお話しできればと思います。

タイトルの通り、健康には4つのポイントがあります。

それが…

ズバリ！「息・食・動・想（そく・しょく・どう・そう）」です！

これは整体院リボーネ LiVone®で導入している整体法のひとつ「操体法」の創始者であり、医師でもある橋本敬三先生が提唱されていた考え方です。

※実際に橋本敬三先生から直接手ほどきを受け、先生の体も施術をされたこともある橋本敬三先生と近しい先生は、これらを「いき・しょく・どう・そう」とおっしゃられていました。（橋本先生が認めた人しか橋本先生の身体を触ることはできませんでした。）

これら「息・食・動・想」は、他人が取って代われるものではなく、
生きていく上で、自分自身が行っていかなければなりません。
逆に言えば、自分自身で良い方向へ変えることができる、とも言えます。

＜日常生活の4つの基本行動＞
以下の4つは互いに密接して影響し合い、補い合っているので、
どれか一つでもバランスを崩すと全体のバランスが乱れます（同時相関相補性）。

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息：呼吸は副交感神経を優位にする「腹式呼吸」が良い

食：野菜2、肉1、雑穀4の割合。よく噛んで食べると身体が喜ぶ

動：身体の動かし方には原理があり、それに反した動きは身体を壊す

想：ヒト・モノ・コト・トキ等に感謝し、プラス発想で生きれば心は明るくなり、行動も親切になる
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例えば、カラダに良い全粒穀物を摂っているといっても、呼吸が浅く、交感神経優位であれば、腸の蠕動運動が促されないので、結局は便秘につながってしまったりと、決して健康とは言えません。

つまり、バランスが崩れると病気になるというわけです。

ただ、「息・食・動・想」を整えるには知識が必要です。

整体院リボーネ LiVone®では、施術だけではなく、そのような4つのポイントにも触れながら健康のコツをお伝えしています。

ご興味がある方は、一度お気軽にご連絡ください。