記事: 効果的なストレッチ

接骨院や整体院などでストレッチ方法を
指導されて、自宅でやってみたがうまくいかない、
効果が出ないなどの経験はありませんか？

それは筋肉にあることが起きているからです。

効果的なストレッチにはアプローチする順番や、
あるひと手間が必要です。

良くない方向に行く前にご相談してください。