記事: これで膝裏痛解消！超シンプルで最強の筋トレ方法

膝裏痛がある時、柔軟性の改善だけでなく、筋力強化も非常に大切です。


特に内側広筋・膝窩筋・土踏まずを支える筋肉を鍛えることで膝裏痛の解消につながります。


詳しくは動画内にて解説しておりますのでぜひご覧下さい。


https://youtu.be/v9a02Yv6vOI