記事: 非常識な柔軟法で膝裏痛を解消！マッサージをまだやってるの？

膝裏痛を解消する為には➀膝窩筋➁腓腹筋➂うちくるぶしの後ろ側にある筋肉を柔らかくしていく必要があります。

今回はマッサージやストレッチを用いずに『筋肉に力を入れてから脱力する方法』を使用して筋肉を柔らかくしていきます。


詳しい方法はぜひ動画をご覧下さい。




https://youtu.be/XIBKAFbbQXI