記事: 【膝裏痛解消】変わる！この3つの筋肉をマッサージするだけ

膝裏痛を解消する為には、腓腹筋や膝窩筋を柔らかくすることが大切です。


それ以外に足の裏の筋肉も柔らかくしていきましょう。


理由としては、腓腹筋と筋膜でつながっており、間接的に腓腹筋が柔らかくなるからです。


マッサージ方法は動画内で詳しく解説しておりますのでぜひご参考にしてください。


詳しくは動画内にて解説しておりますのでぜひご覧ください。

https://youtu.be/WuUamHSHR7o