記事: 顎関節症の方や肩こりの方のセルフマッサージ

おはようございます。今日は顎関節症の方や肩こりの方口周辺のセルフマッサージです。両手をグーにして中指のとがったところをエラ：くちを開いたときにへこむ部位：こめかみ：両目をまっすぐ上に上がって髪の毛との境目：首を外側から挟んであたるところ：耳の付け根の一番下のところ：それぞれグルグルグリグリ５秒くらいして、最後にエラからこめかみにむけて撫で上げるようにゆっくり５回くらいさすって,終わり.入浴中滑りが良い状態でｵｲﾙなどつけるのが一番良いですね。但し以前、顎がはずれた経験のある方は大きな口を開ける際注意してください。もしくはそれを省いて下さい。