記事: ほぐす場所一つで劇的変化！『膝内側痛』を解消の秘訣

膝の内側の痛みを解消する為には「外側広筋」という筋肉をマッサージしていく事が大切です。


外側広筋はお皿についており、お皿の動きに非常に関係しております。


お皿の動きが悪くなることで膝内側痛だけでなく、膝周囲の痛みを引き起こしてしまいます。


それを避けるために外側広筋やおしりの筋肉、さらにはすねの筋肉をマッサージしていく事が重要です。


膝内側痛解消のための筋肉のマッサージのしかたは動画にて解説しておりますので是非ご覧ください。
https://youtu.be/dMqv6shwsoI