記事: 膝内側痛のシンプルな撃退法！この筋肉を鍛えよ！

膝の内側が痛くなる方のほとんどは内側広筋が細くなっています。

それに加えて膝が伸びきらなくなっております。

膝が伸びきらなくなることで、膝の内側に負担がかかり痛みを引き起こしています。

そのため、膝内側痛を解消する為には内側広筋の筋トレが必要です。

内側広筋は非常に鍛えづらい場所のため、今回の動画では内側広筋を簡単に鍛える方法を3つ解説します。

膝内側痛を撃退する筋トレ方法は動画内にて解説しておりますので是非ご覧下さい。

https://youtu.be/1cK-P_03kvw