記事: 【ゴルフ肘】7つの改善法で鍛えなおせ！

いつもお世話になっております。


 Zen繕の長尾です。  


今回は「肘」をテーマにしたお話をしていきます。 


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ゴルフ肘は肘の内側の筋肉の腱に負担がかかり、傷がつくことで炎症が起きてしまう病気です。


そのため改善方法の原則としては、まずは肘の内側につく筋肉を休ませることです。


その次に手のインナーマッスルを使えるようにする、そして、体幹の可動性を改善する事が大切になります。


ゴルフ肘になられている方はかなり多くが指先の筋肉ばかりを使っています。


その状態では肘に負担がかかり、炎症が起きてしまいます。


それらを防ぐために適切に改善していく事が大切です。


詳しくは動画にて解説しておりますので是非ご覧下さい。

https://youtu.be/MnrUo5l6ElY