症例紹介『中高年の運動と、スポーツマッサージ』

キーワード:整体、マッサージはこんな時に利用すべき
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中高年になって、運動不足解消や健康管理の為にと、運動を始めたら、「身体のあちこちが痛くなった」、「かえって疲労が溜まって、仕事の効率が悪くなった」、などを引き起こす事があります。

これは、運動の負荷が大きかった事も考えられますが、普段、ストレスが続いていたり、疲労が溜まっていたりすると、オーバーワークになっている自律神経に、更に運動で負荷を強めてしまい、体調が保てなくなり、不調を引き起こした事が考えれます。

このような場合の体調回復には、運動による疲労回復、パフォーマンスの向上、障害の予防などを目的としているスポーツマッサージよりも、本人が意識していない疲労個所を確認し回復させる、治療タイプのマッサージを受ける事が勧められます。

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ファミリー治療院
投稿日:2021年10月16日