記事: 腱板損傷のリハビリが長引く理由

◆結論
肩に負担がかかりすぎている
もしくは適切な安静を保てていないからです

ケガをしたとき
「自然治癒＞組織へ負担」の関係になれば、傷ついたところが改善していきます
◆腱板に負担を与える原因　
・ストレッチ
・振り子運動
・暴力的に動かす事
いずれも良いとされ
リハビリで行われていますが
逆効果の場合がほとんどです

・ストレッチ＝引き伸ばす事　
人間も物質と同じ
紙を引き伸ばせば破れますよね？
傷ついた腱板を引き伸ばせば
損傷をひどくします

・振り子運動
これは肩に牽引力が加わるので
ストレッチと同じ行為です。

・暴力的に動かす
肩のインピンジメントをまねき
腱板がより損傷してしまいます

◇まとめ
人間には治す力があります
しかし余計なことをして
症状を悪化させてしまう人が多い
そのため、リハビリが長引いてしまいます

※余計なことをしないように
やってはいけない事を
理解しましょう。

詳しくはこちらの動画をご覧ください。
https://youtu.be/zZrAc-qutzo